घुटना बदलने की सर्जरी के बाद सीढ़ियाँ चढ़ना कब सुरक्षित होता है। 

*Read in English: Climbing Stairs After Knee Replacement: When Is It Safe?

घुटने के प्रतिस्थापन की सर्जरी कराने वाले अधिकांश लोगों द्वारा पूछा जाने वाला एक आम सवाल यह है – “मैं दोबारा सीढ़ियाँ चढ़ना कब शुरू कर सकता हूँ?”

घुटने का प्रत्यारोपण सर्जरी विश्व स्तर पर सबसे सफल प्रक्रियाओं में से एक है। घुटने के रोगियों में खोई हुई गतिशीलता को बहाल करने की इसकी क्षमता के कारण यह तेजी से लोकप्रिय हो रही है।

हालांकि अधिकांश मरीज सर्जरी के 24 घंटों के भीतर सहारे से चलना शुरू कर देते हैं, लेकिन वे अन्य महत्वपूर्ण पड़ावों के बारे में उत्सुक रहते हैं, जिनमें से एक सीढ़ियां चढ़ना है।

अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर मरीज ठीक होने के बाद सीढ़ियां चढ़ना शुरू कर सकते हैं। हालांकि, आप आसानी से ऐसा कर पाएंगे या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि सर्जरी में इस्तेमाल की गई तकनीक, समर्पित फिजियोथेरेपी और मोहाली के सोहाना अस्पताल में घुटने के प्रतिस्थापन के सर्वश्रेष्ठ सर्जन डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा जैसे विश्व-प्रसिद्ध सर्जन का मार्गदर्शन।

आइए इस पहलू पर विस्तार से नज़र डालें।

घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के प्रकार

घुटने के प्रतिस्थापन की सर्जरी (या नी आर्थ्रोप्लास्टी) में आपके घुटने के जोड़ के क्षतिग्रस्त हिस्सों को कृत्रिम प्रत्यारोपण से बदल दिया जाता है। आपके घुटने की क्षति की सीमा के आधार पर, आपको निम्नलिखित उपचार मिल सकते हैं:

• टीकेआर या टोटल नी रिप्लेसमेंट (TKR) – इसमें घुटने के पूरे जोड़ को बदल दिया जाता है। 
• पीकेआर या आंशिक घुटने का प्रतिस्थापन (PKR) – इसमें घुटने के जोड़ के केवल एक भाग को बदला जाता है।
• रोबोटिक नी रिप्लेसमेंट – यह एक न्यूनतम इनवेसिव तकनीक है जिसमें छोटे कट लगते हैं, दर्द न के बराबर होता है, रक्तस्राव कम होता है और रिकवरी तेजी से होती है। 

घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी का उद्देश्य रोगी को दर्द से राहत दिलाना, गतिशीलता बहाल करना और उन्हें रोजमर्रा की गतिविधियों में वापस लौटने में सक्षम बनाना है। इसमें सीढ़ियाँ चढ़ना भी शामिल है।

घुटने की सर्जरी के बाद आप सीढ़ियाँ कब चढ़ सकते हैं?

अधिकांश मामलों में, सीढ़ियों पर चढ़ने का अभ्यास बहुत जल्दी शुरू हो जाता है – अक्सर सर्जरी के कुछ दिनों के भीतर ही, एक प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में। हालांकि, यह जल्दी शुरू करने के बारे में नहीं है, बल्कि सही तकनीक सीखने और आत्मविश्वास बढ़ाने के बारे में है।

आइए देखते हैं कि आपकी रिकवरी और सीढ़ियाँ चढ़ने की क्षमता में सामान्य रूप से कितनी प्रगति होती है:

1. सर्जरी के बाद पहले 4-5 दिन

मरीज आमतौर पर सर्जरी के 24 घंटे के भीतर चलना शुरू कर देते हैं (वॉकर की मदद से)। सोहाना अस्पताल के विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट आपको आराम से चलने में मदद करते हैं। शुरुआत में, आप केवल अपने कमरे के अंदर ही चलें। इस अवस्था में सीढ़ियाँ चढ़ना उचित नहीं है, खासकर फिजियोथेरेपिस्ट की मदद के बिना।

2. 1 सप्ताह बाद

नियमित फिजियोथेरेपी व्यायाम आपके घुटने के आसपास की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करते हैं। रेलिंग का सहारा लेकर और किसी को अपने साथ रखकर, आप धीरे-धीरे सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू कर सकते हैं। ऊपर जाते समय अपने बिना ऑपरेशन वाले पैर को पहले रखें और नीचे आते समय अपने ऑपरेशन वाले पैर को पहले रखें। 

3. 2 सप्ताह बाद 

इस समय तक, हमारे अधिकांश मरीज़ काफी मजबूत और आत्मविश्वासी महसूस करने लगते हैं। वे बिना किसी की मदद के सीढ़ियाँ चढ़ने लगते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप फिजियोथेरेपी का एक भी सेशन न छोड़ें।

4. 4 सप्ताह बाद

इस समय तक, अधिकांश मरीज़ अपने रोज़मर्रा के काम, जैसे घरेलू काम, 2-3 किलोमीटर की सैर आदि, करने लगते हैं। और हाँ, वे सीढ़ियाँ भी आसानी से चढ़ सकते हैं। लेकिन फिर से, हम इस बात पर ज़ोर देना चाहते हैं कि फिजियोथेरेपी रिकवरी में तेज़ी लाने और घुटनों में लचीलापन और पूरी गतिशीलता वापस लाने में कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

आप सामान्य रूप से सीढ़ियाँ चढ़ने में कब सक्षम होंगे?

हर मरीज के ठीक होने की गति अलग-अलग होती है। कुछ मरीज दूसरों की तुलना में जल्दी सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू कर सकते हैं। तो, कौन से कारक ठीक होने को प्रभावित करते हैं? 

• घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी से पहले आपका स्वास्थ्य
• शरीर का वजन और ताकत
• सर्जरी का प्रकार (टीकेआर, पीकेआर, रोबोटिक सर्जरी)
• नियमित फिजियोथेरेपी
• अपने ऑर्थोपेडिक सर्जन की सलाह का पालन करें

घुटने के प्रतिस्थापन के बाद सीढ़ियाँ चढ़ते समय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सुझाव

• रेलिंग का उपयोग करें: सुनिश्चित करें कि आप सहारे के लिए हैंडरेल या दीवार का उपयोग करें।
• धीरे चलें: धीरे-धीरे चढ़ें। जल्दी न करें।
• विधि: पहले स्वस्थ पैर को ऊपर उठाएं, फिर ऑपरेशन किए गए पैर को नीचे लाएं।
• सही जूते पहनें: ऐसे जूते पहनें जो पैरों को सहारा दें और अच्छी तरह फिट हों।
• व्यायाम जारी रखें: मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम पिंडली और जांघ की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, जिससे सीढ़ियां चढ़ना आसान हो जाता है।

फिजियोथेरेपी – स्वास्थ्य लाभ की रीढ़

पुनर्वास के लिए फिजियोथेरेपी का महत्व शब्दों में बयान नहीं किया जा सकता। एक सुनियोजित पुनर्वास कार्यक्रम से आपको ये सभी लाभ मिलते हैं:

• जोड़ों में मजबूती
• घुटने में लचीलापन और गति की सीमा
• बेहतर संतुलन
• सीढ़ियाँ चढ़ने की क्षमता

किसी प्रशिक्षित विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में नियमित फिजियोथेरेपी सत्र और डॉक्टर द्वारा अनुशंसित व्यायाम, घुटने के प्रतिस्थापन के बाद सफल परिणामों की कुंजी हैं।

प्रगति के लिए तैयार होने के संकेत

आप सीढ़ियाँ अधिक सामान्य रूप से और स्वतंत्र रूप से चढ़ने के लिए तब तैयार हो सकते हैं जब:

• दर्द और सूजन नियंत्रित हो जाते हैं
• आप बिना किसी खास सहारे के आराम से चल सकते हैं।
• आपका घुटना स्थिर और मजबूत महसूस हो रहा है
• आपके डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट इसकी अनुमति देते हैं।

मिलिए विशेषज्ञ से: डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा – मोहाली, चंडीगढ़ में सर्वश्रेष्ठ घुटने के प्रतिस्थापन सर्जन

यदि आप घुटने के प्रतिस्थापन की सर्जरी कराने की योजना बना रहे हैं और सर्जरी के बाद सीढ़ियाँ चढ़ने और पालथी मारकर बैठने जैसी गतिविधियों को लेकर चिंतित हैं, तो सही सर्जन से संपर्क करना बेहद महत्वपूर्ण है।

डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा

• पदनाम: सीईओ एवं मुख्य रोबोटिक जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन, सोहाना हॉस्पिटल, मोहाली
• अनुभव: 25 वर्षों से अधिक का अनुभव और 30,000 से अधिक सफल घुटने के प्रतिस्थापन ऑपरेशन।
• शिक्षा: एमसीएच (ऑर्थोडॉक्स), सेशेल्स विश्वविद्यालय | फिजीआर (ऑस्ट्रेलिया, अमेरिका)
• विशेषज्ञता: घुटने का प्रतिस्थापन (पूर्ण और आंशिक), रोबोटिक जोड़ प्रतिस्थापन, पुनरीक्षण सर्जरी, जटिल आघात सर्जरी

मरीज डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा पर भरोसा क्यों करते हैं?

• पारंपरिक और रोबोटिक दोनों प्रकार की घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी में विशेषज्ञता
• उत्कृष्ट पुनर्वास और पुनर्प्राप्ति मार्गदर्शन
• राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय रोगियों की विश्वसनीय पसंद
• इसने हजारों मरीजों को चलने-फिरने और आत्मनिर्भरता हासिल करने में मदद की है।
• बुजुर्ग मरीजों को आसानी से सीढ़ियाँ चढ़ने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं

मरीज क्या कहते हैं

“डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा की कुशल देखरेख में घुटने की सर्जरी के बाद, कुछ ही हफ्तों में मैं आराम से चलने लगी, सीढ़ियाँ आसानी से चढ़ने लगी और आत्मविश्वास से व्यायाम करने लगी। सोहाना अस्पताल की ऑर्थोपेडिक्स टीम ने मेरी रिकवरी के दौरान मेरा मार्गदर्शन किया। डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा को धन्यवाद!” — कुलवंत कौर, उम्र 60, न्यूजीलैंड

“पिछले 15 सालों से मुझे घुटने में असहनीय दर्द था। चलना लगभग नामुमकिन था। लेकिन डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा द्वारा की गई रोबोटिक घुटने की सर्जरी के बाद, सर्जरी के सिर्फ 5 दिनों में ही मुझे आराम महसूस होने लगा। एक महीने के अंदर ही मैंने साइकिल चलाना, पालथी मारकर बैठना और सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू कर दिया! डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा सबसे अच्छे डॉक्टर हैं!”— किरण बाला, उम्र 70, फतेहगढ़ साहिब (पंजाब)

सोहना हॉस्पिटल, मोहाली – घुटनों की देखभाल के लिए #1 विकल्प

सोहाना अस्पताल मोहाली के प्रमुख सुपरस्पेशलिटी अस्पतालों में से एक है। डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा जैसे विशेषज्ञों के अनुकरणीय नेतृत्व में , ऑर्थोपेडिक विभाग अत्याधुनिक उपचार प्रदान करता है:

• उन्नत रोबोटिक सर्जरी प्रौद्योगिकी
• अल्ट्रा-मॉड्यूलर 7-स्टार ऑपरेशन थिएटर
• समर्पित पुनर्वास सहायता
• विशेषज्ञ फिजियोथेरेपी टीम

मरीजों को निदान और सर्जरी से लेकर पूर्ण स्वास्थ्य लाभ तक व्यापक देखभाल मिलती है।

घुटने के प्रत्यारोपण विशेषज्ञ से कब परामर्श लेना चाहिए?

यदि आप निम्नलिखित में से किसी भी समस्या से जूझ रहे हैं, तो विश्वसनीय सलाह के लिए डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा जैसे शीर्ष घुटने के विशेषज्ञ से परामर्श करना अच्छा रहेगा:

• घुटने का दर्द जो ठीक होने का नाम ही नहीं ले रहा
• चलने में परेशानी
• सीढ़ियाँ चढ़ने में असमर्थता
• सोते समय भी घुटनों में दर्द होना
• सूजे हुए या अकड़े हुए घुटने
• विकृत घुटने
• दवाओं, व्यायाम और पारंपरिक उपचारों से कोई राहत नहीं मिली।

निष्कर्ष

घुटने की सर्जरी के बाद सीढ़ियाँ चढ़ने में थोड़ी घबराहट होना स्वाभाविक है, लेकिन आपका हर कदम रिकवरी का संकेत है। जो आज मुश्किल लग रहा है, वह समय, धैर्य और अभ्यास के साथ आसान हो जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सीढ़ियाँ चढ़ना कोई डरने वाली बात नहीं है – यह आपकी रिकवरी का एक अहम पड़ाव है। सर्जरी के बाद उचित देखभाल, समर्पित फिजियोथेरेपी और विशेषज्ञ मार्गदर्शन से, अधिकांश मरीज़ सर्जरी के कुछ दिनों से लेकर हफ्तों के भीतर ही सीढ़ियाँ चढ़ने में सफल हो जाते हैं।

मोहाली के सोहाना अस्पताल में डॉ. गगनदीप सिंह सचदेवा जैसे घुटने के विशेषज्ञ को चुनें, ताकि आपको विश्व स्तरीय देखभाल और उन्नत तकनीक मिल सके और आपकी शीघ्र और सुरक्षित रिकवरी सुनिश्चित हो सके।